Proteïne reep: top 3 beste eiwitrepen
Een eiwitreep, ook wel een proteïne reep of protein bar genoemd, is een slimme manier om je spieren na zware inspanning snel van voldoende eiwitten te voorzien. De eiwitrepen zijn ook handig om hongergevoel te onderdrukken tijdens het afvallen. Je kunt eiwitrepen bovendien makkelijk meenemen zodat je altijd een gezond tussendoortje op zak hebt en niet naar ongezonde alternatieven grijpt. Maar welke eiwitrepen kun je nu het beste kopen? Eiwitinfo zocht het voor je uit. Tijdens onze tests en vergelijkingen hebben we gelet op smaak, ingrediënten en natuurlijk de prijs per proteïne reep.
Eiwitrepen & protein bars
- Eiwitrepen & protein bars
- Beste proteïne repen
- Goedkope eiwitrepen
- Eiwitrepen aanbieding
- Lekkerste eiwitrepen
- Barebells aanbieding proteïne reep
- Barebells proteïne reep smaken
- Barebells Milkshake
- Body en Fit eiwitrepen kopen
- Clean Protein Bar eiwitreep kopen
- Quest Bar kopen
- Gezonde vegan eiwitreep
- Wat zijn proteïne repen of eiwitrepen?
- Zelf koolhydraatarme eiwitrepen maken
- Eiwitrepen recept
- Zelf proteïne koekjes maken
- Proteïne koekjes recept
- Beste online winkels voor eiwitrepen
- Veelgestelde vragen
Beste proteïne eiwit repen
De beste proteïne repen uit ons onderzoek zijn sowieso allemaal goed betaalbaar, doen wat ze beloven en smaken bovendien lekker, ook niet onbelangrijk. De smaak bepaalt voor een groot gedeelte hoe blij je met je keuze zult zijn. Niks zo vervelend als iedere dag met tegenzin een proteïne bar wegkauwen die eigenlijk helemaal niet smaakt. Dan krijg je alsnog zin in een ongezond alternatief en dat moeten we natuurlijk niet hebben! Het leven is te kort om niet lekker te eten, dus ook een proteïne reep mag echt wel lekker zijn.
Barebells Protein Bars
🥛 20 gram eiwit
🥤 7 lekkere smaken
🏆 Populairste eiwitreep
€21,99
Perfection Bar Crunchy
🥛 20 gram eiwit
💩 Rijk aan vezels
🍬 0 toegevoegde suikers
€22,95
N’Joy Protein Bar
Review lezen
🥛 13 gram aan eiwit
🏆 Bestseller van XXL
🍬 Laag in suiker
€21,99
| Eiwitreep | Merk | Eiwit per reep | Prijs per verpakking |
|---|---|---|---|
| 🥇 Barebells Protein Bars | Barebells | 20 gram | €21,99 (12 stuks) |
| 🥈 Perfection Bar Crunchy | Body en Fit | 20 gram | €22,95 (12 stuks) |
| 🥉 N’Joy Protein Bar | XXL Nutrition | 13 gram | €21,99 (15 stuks) |
Goedkope eiwitrepen
Wil jij je voeding aanvullen met een proteïne reep, maar heb je geen idee welke je moet kiezen? Er is zoveel keuze dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Bovendien verschillen de prijzen nogal. Eiwitinfo heeft zich een weg gebaand door het repen-oerwoud en uitgebreid geproefd en getest op ingrediënten, calorieën en prijs-kwaliteitverhouding. Daarnaast hebben we ook nog gekeken naar het aantal verschillende smaken dat er van een bepaalde reep beschikbaar zijn, en hoeveel gram eiwit erin zit. Onze conclusie: een goede eiwitreep hoeft niet de duurste te zijn. Er zijn genoeg eiwitrepen die jouw lichaam van de benodigde eiwitten voorzien, lekker smaken én niet voor de hoofdprijs over de toonbank gaan. Hieronder de 3 goedkoopste eiwitrepen die kwalitatief sterk zijn.
Smart Bar
Review lezen
🥛 18 gram eiwit
☝️ Mixbox beschikbaar
🔻 Laag in calorieën
€20,95
Crunchy Classic Bar
Review lezen
🥛 16 gram eiwit
☝️ Mixbox beschikbaar
🚗 Ideaal onderweg
€25,95
Vegan Protein Bar
Review lezen
🥛 20 gram eiwit
💩 Zeer vezelrijk
🍬 Laag in suikers
€25,95
| Eiwitreep | Merk | Eiwit per reep | Prijs per verpakking |
|---|---|---|---|
| Smart Bar | Body en Fit | 18 gram | €20,95 (12 stuks) |
| Smart Bar Crunchy Classic | Body en Fit | 16 gram | €25,95 (12 stuks) |
| Vegan Protein Bar | Body en Fit | 20 gram | €25,95 (12 stuks) |
Eiwitrepen aanbieding: goedkoopste proteïne reep
Door gebruik te maken van aanbiedingen en kortingen kun je behoorlijk wat geld besparen, terwijl je je lichaam toch van goede proteïne voorziet. Met de juiste voeding en -supplementen bereik je je sportdoelstellingen sneller en zit je lekkerder in je vel. Dankzij de handige overzichten van Eiwitinfo hoef je bovendien geen uren te zoeken naar welke proteïne reep geschikt, op voorraad en betaalbaar is en bespaar je tijd. Besteed die tijd in de sportschool, niet achter de laptop!
Barbarian Crunchy Bar
Review lezen
🥛 20 gram eiwit
🤤 Heerlijk van smaak
🍬 Slechts 2 gram suiker
€38,15
Protein Crisp Bar
Review lezen
🥛 20 gram eiwit
🍪 Superkrokant
🌱 100% vegan
€27,99
Pro Bar
Review lezen
🥛 25 gram eiwit
🏋️♂️ Voor spieropbouw
🔻 Slechts 180 calorieën
€22,95
| Eiwitreep | Merk | Eiwit per reep | Prijs per verpakking |
|---|---|---|---|
| Barbarian Crunchy Protein Bar | Stacker 2 | 20 gram | €38,15 (15 stuks) |
| Protein Crisp Bar | Optimum Nutrition | 20 gram | €27,99 (10 stuks) |
| Pro Bar | Body en Fit | 15 gram | €22,95 (12 stuks) |
Lekkerste eiwitrepen en protein bars
Om op langere termijn je sportdoelen te behalen én behouden, wil je natuurlijk de lekkerste proteïne repen kopen. Daarom hebben wij zelf meer dan 25 verschillende protein bars besteld en geproefd. De 3 eiwitrepen hieronder smaakte wat ons betreft het lekkerst. Niemand eet graag karton, toch kwamen sommige andere repen uit onze test verdacht veel in de buurt van die smaakbeleving. Dat bespaart jou weer een miskoop. Aangezien smaak natuurlijk behoorlijk persoonlijk is, hebben we naast onze eigen mening ook online reviews van andere kopers in ons eindoordeel meegewogen. Hierin viel op dat onderstaande 3 eiwitrepen door heel veel kopers als lekker worden beschouwd.
Barebells Protein Bars
🥛 20 gram eiwit
🥤 7 lekkere smaken
🏆 Populairste eiwitreep
€21,99
Mars HiProtein Bars
Review lezen
🥛 20 gram eiwit
💪 Voor spieropbouw
🍬 Ideaal tussendoortje
€29,90
M&M’s HiProtein Bars
Review lezen
🥛 15 gram eiwit
🍫 In 3 smaken
🤤 Heerlijk snacken
€26,54
| Eiwitreep | Merk | Eiwit per reep | Prijs per verpakking |
|---|---|---|---|
| Barebells Protein Bars | Barebells | 20 gram | €21,99 (12 stuks) |
| Mars HiProtein Bars | Mars Protein | 20 gram | €29,90 (12 stuks) |
| M&M’s HiProtein Bars | Mars Protein | 15 gram | €26,54 (12 stuks) |
Barebells aanbieding proteïne reep
Het van oorsprong Zweedse bedrijf Barebells is bij veel sporters bekend. Het merk, gelanceerd in 2016, staat voor ‘happy eating & healthy living’. Daarom maken ze hun producten allemaal even “barebellicous”. Bij Barebells kopen sporters niet alleen graag hun eiwit repen en Barebells vegan-producten, ook de eerder genoemde milkshake valt erg goed in de smaak. Zo’n eiwitshake helpt je variëren en geeft je snel een vol gevoel, waardoor het laten staan van ongezonde snacks gemakkelijker wordt.
| Eiwitreep | Merk | Eiwit per reep | Prijs per verpakking |
|---|---|---|---|
| Cookies & Cream Bars | Barebells | 20 gram | €21,99 (12 stuks) |
| Vegan Protein Bars | Barebells | 15 gram | €21,99 (12 stuks) |
| Milkshake | Barebells | 20 gram | €24,99 (8 stuks) |
Barebells proteïne reep smaken
Ook als je een vegan eiwitreep zoekt die past binnen een veganistisch leven ben je bij Barebells aan het goede adres. De Barebells vegan eiwitrepen zijn er in 2 lekkere varianten: salty peanut en hazelnut-nougat. Per reep krijg je 15 gram aan hoogwaardige vegan eiwitten binnen en ben je gezond én verantwoord bezig.
Barebells Milkshake
Barebells kopen is eenvoudig, het is een erg populair product. Om die reden biedt vrijwel iedere grote supplementen webshop de producten aan. Koop de Barebells eiwitrepen bijvoorbeeld in de webshop van Body en Fit. Lees hier onze review over Body en Fit.
Body en Fit proteïne reep kopen
Vegan Protein Bar
Review lezen
🥛 20 gram eiwit
💩 Zeer vezelrijk
🍬 Laag in suikers
€25,95
Pro Bar
Review lezen
🥛 25 gram eiwit
🏋️♂️ Voor spieropbouw
🔻 Slechts 180 calorieën
€22,95
| Eiwitreep | Merk | Eiwit per reep | Prijs per verpakking |
|---|---|---|---|
| Perfection Bar Crunchy | Body en Fit | 20 gram | €22,95 (12 stuks) |
| Vegan Protein Bar | Body en Fit | 20 gram | €25,95 (12 stuks) |
| Pro Bar | Body en Fit | 25 gram | €22,95 (12 stuks) |
Eat Clean Protein Bar eiwitreep kopen
Eat Clean Protein Bar
Review lezen
🥛 20 gram eiwit
🌱 Gezoet met Stevia
🏆 #1 reep van Bodylab
€13,50
Crispy Protein Bar
Review lezen
🥛 27,3 gram eiwit
🍬 Laag in suikers
🍲 Vult zeer goed
€29,99
Crunchy Protein Bar
Review lezen
🥛 20 gram eiwit
🤤 Krokante bite
🥤 4 lekkere smaken
€14,90
| Eiwitreep | Merk | Eiwit per reep | Prijs per verpakking |
|---|---|---|---|
| Eat Clean Protein Bar | Bodylab | 20 gram | €13,50 (12 stuks) |
| Crispy Protein Bar | Bodylab | 27,3 gram | €29,99 (12 stuks) |
| Crunchy Protein Bar | Bodylab | 20 gram | €14,90 (12 stuks) |
Proteïne reep van Quest: Quest Bar kopen
De Quest bar kopen in Nederland is eenvoudig. In de webwinkel van Supspace vind je nu bijvoorbeeld een aantrekkelijke Quest Bar aanbieding! Op deze site vind je alles wat je nodig hebt op het gebied van gezonde eiwitrepen en voedingssupplementen.
| Eiwitreep | Merk | Eiwit per reep | Prijs per verpakking |
|---|---|---|---|
| Quest Protein Bars | Quest Nutrition | 20 gram | €35,99 (12 stuks) |
| Quest Protein Cookies | Quest Nutrition | 15 gram | €28,50 (12 stuks) |
| Quest Bar | Quest Nutrition | 20 gram | €37,85 (12 stuks) |
Gezonde vegan eiwitreep
De grootste producenten van eiwitrepen hebben inmiddels allemaal wel één of meerdere vegan proteïne repen beschikbaar. En over het algemeen zijn deze ook prima van smaak. Een vegan eiwitreep bevat plantaardige eiwitten zonder dierlijke grondstoffen. De werking is verder precies hetzelfde als die van ‘gewone’ eiwit repen. Vegan eiwitrepen zijn er inmiddels in allerlei soorten en maten, zowel voor sporters als voor de bewuste eter. Een vegan proteïne reep is een gezonde aanvulling op je dieet en helpt je om spiermassa op peil te houden tijdens het afvallen. De vegan-variant werkt overigens net zo goed als de niet-vegan-variant.
Barebells Vegan Bar
🥛 15 gram eiwit
🥤 3 verschillende smaken
🏆 Lekkerste vegan-reep
€31,45
Vegan Protein Cookies
Review lezen
🥛 13 gram eiwit
🥤 2 lekkere smaken
🍬 Slechts 1,8gr suiker
€14,99
Vegan Protein Bar
Review lezen
🥛 20 gram eiwit
🌱 100% vegan
💩 Zeer vezelrijk
€25,95
| Eiwitreep | Merk | Eiwit per reep | Prijs per verpakking |
|---|---|---|---|
| Barebells Vegan Bars | Barebells | 15 gram | €31,45 (12 stuks) |
| Vegan Protein Cookies | Body en Fit | 13 gram | €14,99 (12 stuks) |
| Vegan Protein Bar | Body en Fit | 20 gram | €25,95 (12 stuks) |
Wat is een proteïne reep of eiwitreep?
Niet alleen na intensief sporten zijn eiwitrepen een welkome aanvulling. Je kunt een proteïne reep ook prima gebruiken als tussendoortje als je wilt afvallen of op gewicht wilt blijven. Eiwitrepen zitten vol gezonde ingrediënten en helpen je je eetlust verminderen, waardoor je ook minder trek hebt in ongezonde tussendoortjes en snacks. Een proteïne reep helpt veel mensen om een dieet langer vol te houden en de gestelde sportdoelen te behalen.
Eiwitrepen zijn de moeite waard als aanvulling op je voeding. Gebruik ze dus niet als maaltijdvervanger, het heet natuurlijk niet voor niets een supplement! Dus op naar de winkel of online shop en bestellen maar. Of toch niet? Want welke reep ga je nu kiezen? Eiwitrepen kopen kan nog best een zoektocht zijn. Er zijn zoveel verschillende soorten op de markt met ook nog eens een hele waslijst aan verschillende smaken per reep. Wil je een eiwitreep kopen, laat je dan niet alleen leiden door de prijs, onder het mom van het is duur, dus het zal wel goed zijn. Er zijn genoeg goedkope eiwitrepen die waarmaken wat ze beloven, tegen een hele schappelijke prijs.
Eiwitreep kopen? Weet waar je op moet letten als je een proteïne reep koopt. Eiwitrepen zijn bedoeld om je eiwitconsumptie te verhogen en een hongergevoel te voorkomen. Sommige repen bevatten minder gezonde ingrediënten, veel koolhydraten, veel suikers en vetten. Dat is natuurlijk niet handig wanneer je eigenlijk wilt afvallen.
Voor de selectie aan eiwit repen op deze pagina hebben we ervoor gekozen om alleen gezonde eiwitrepen uit te lichten. Daarbij hebben we uiteraard goed gelet op calorieën, suikers en vetten per reep. Hoe lager in suikers en vetten en hoe hoger het eiwitgehalte, hoe beter. Het aantal calorieën en vetten van eiwit repen is voor intensieve sporters wat minder belangrijk dan voor degenen die de proteine reep inzetten ter ondersteuning bij een caloriearm dieet. Het allerbelangrijkste bij de keuze van eiwitrepen is het eiwitgehalte. Hoe meer eiwit er in je reep verwerkt is, hoe meer bouwstoffen je lichaam ontvangt.
Nou zijn er verschillende soorten eiwitten die verschillende functies stimuleren. Sommige eiwitten bevorderen spierherstel en bevatten wat meer calorieën. Andere eiwitten werken beter om een hongergevoel te voorkomen en bevatten juist weer minder calorieën. Op deze website ontdek je alles over de verschillende soorten eiwitten en welk type je wanneer het best kunt kiezen.
Zelf koolhydraatarme eiwitrepen maken
Belangrijk wanneer je zelf eiwitrepen gaat maken, is dat je nadenkt over de smaken die je lekker vindt, en of je voor een eiwitreep met of zonder toegevoegde suikers gaat. Een eiwitreep maken vraagt behoorlijk wat tijd en je kunt je baksel zoals gezegd stukken minder lang bewaren dan een gewone eiwitreep van de supplementen-webshop. Maak dus geen enorme hoeveelheden, weggooien is natuurlijk zonde.
Ga je een proteïne reep zelf maken, kijk dan eens naar de smaken waarin de kant-en-klare eiwitrepen beschikbaar zijn om je te laten inspireren. Ga ook eens zelf op zoek naar lekkere recepten op het internet. Proteïne repen maken kan een leuk klusje zijn als je kids hebt die mee willen helpen in de keuken en zo leren om gezond te snoepen. Gezellig op een druilerige woensdagmiddag.
Eiwitrepen recept
Dit eiwitrepen recept is een basisrecept. Als je handig bent in de keuken, kun je zelf met smaken en texturen experimenteren om wat variatie te creëren. Ga maar lekker aan de slag met dit recept voor een zelfgemaakte proteïne reep. Smaken die het goed doen zijn: karamel (al dan niet gezouten), chocolade, pinda, banaan en natuurlijk aardbei.
Recept eiwitreep ingrediënten
- 100 gram havermout
- 100 gram havermeel
- 40 gram eiwitpoeder
- 50 gram noten
- 75 gram pindakaas
- 10 gram schenkstroop
- 150 ml melk
Je kunt naar smaak gedroogde vruchten of bijvoorbeeld chocolade toevoegen.
Bereiding
Zelf proteïne koekjes maken
Proteïne koekjes maken werkt in principe hetzelfde als zelf eiwitrepen maken. We hebben een lekker en goed te maken basisrecept voor proteïne koekjes voor je ontwikkeld. Lekker simpel, met maar 5 ingrediënten: voor dit recept hoef je écht geen keukenprins of -prinses te zijn! De koekjes zijn lekker chewy en je kunt desgewenst nog extra ingrediënten toevoegen naar eigen smaak.
Proteïne koekjes recept
- 1 kop pindakaas
- 3/4 kop honing of schenkstroop
- 1 groot ei (je kunt het ei vervangen door appelmoes)
- 1 kop vanille proteïne poeder
- 1/2 kop chocolade druppels
Houd je van zoet? Voeg dan nog wat meer honing of schenkstroop aan het mengsel toe!
Bereiding
Beste online winkels voor eiwitrepen
Body en Gym Shop
📦 Gratis verzending bij € 35
💶 Regelmatig aanbiedingen
🇳🇱 Van Nederlandse bodem
| Winkel | Levertijd | Verzendkosten |
|---|---|---|
| 🥇 Bulk | 3-5 dagen | Gratis vanaf € 50,- |
| 🥈 Supspace | 1 werkdag | Gratis vanaf € 35,- |
| 🥉 Body en Gym Shop | 1 werkdag | Gratis vanaf € 35,- |
Veelgestelde vragen over eiwitrepen
🕐 Wanneer eet je een proteïne reep?
Daarnaast kun je een eiwitreep ook nemen als gezond tussendoortje. Zowel als je wilt afvallen of gewoon als je op gewicht wilt blijven en niet ongezond wilt snoepen. De repen bevatten vaak weinig suikers en koolhydraten, waardoor ze een uitstekend alternatief zijn voor een ongezonde snack zoals een candy bar. Last but not least: een proteine reep voorkomt een hongergevoel.
🤷 Wat doet een proteïne reep?
Daarnaast geeft een eiwitreep je vrijwel direct een vol gevoel waardoor je snel trek hebt in ongezonde tussendoortjes. Zo beperk je het snaaien! Daarom gebruiken veel mensen die willen afvallen ook regelmatig een proteïne reep.
💪 Is een proteïne reep gezond?
Voor intensieve sporters zijn eiwitrepenrepen een welkome aanvulling om sneller te kunnen herstellen, genoeg energie te hebben voor de rest van de dag, spierherstel te bevorderen en spierafbraak te minimaliseren tijdens het droogtrainen. Als sporter eet je voor het beste resultaat binnen een half uur na het einde van je training een eiwitreep. Dan werkt deze het meest effectief. Ook voor sporters geldt: met mate genieten van eiwitrepen en ze slechts als aanvulling op een gezond eetpatroon inzetten.
🎯 Welke eiwitrepen zijn het beste voor welk doel?
Omdat eiwitisolaat minder calorieën bevat, past een eiwitreep met meer isolaat vaak beter in je dieet. Meestal zit er een mix van veschillende soorten eiwitten in eiwitrepen, dus let even goed op wat er precies op de ingrediëntenlijst staat. Zo vind je altijd de juiste reep om je doelstellingen te halen.
❓ Waar zijn eiwitrepen goed voor?
Eiwit helpt ook wanneer je wilt afvallen, of op het juiste gewicht wilt blijven. Een eiwitreep geeft je snel een vol gevoel zodat je goed kunt blijven presteren zonder dat je behoefte hebt aan ongezonde, zoete snacks en gaat snaaien.
Voordeel van een eiwitreep is dat je deze gemakkelijk mee kunt nemen en kunt eten zodra je er behoefte aan hebt. Het is een goede manier om je lichaam te voorzien van extra eiwitten als het daarom vraagt.
🧑🍳 Hoe maak ik eiwit repen zelf?
Het maken van een écht goede proteïne reep is best ingewikkeld en het is lastig om het resultaat qua smaak en textuur van de populaire kant-en-klare eiwitrepen te evenaren. Je zelfgemaakte proteïne reep is ook veel minder lang houdbaar dan de eiwitrepen die je in de online bestelt.
Het is natuurlijk altijd het proberen waard, zeker als je graag kookt of bakt. Een simpeler alternatief zijn proteïne koekjes die je zelf kunt maken. Zowel van de proteïne reep als van proteïne koekjes vind je op deze site een eenvoudig recept.
🥬 Als ik vegan ben, kan ik dan ook een proteïne reep eten?
Daarin kan de markt van de proteïne reep natuurlijk niet achterblijven. Daarom zijn er steeds meer producenten die vegan alternatieven maken voor hun proteïne reep. Daarbij maken ze gebruik van plantaardige eiwitten in plaats van dierlijke eiwitten.
Deze repen passen perfect in een veganistisch dieet, ze smaken net zo lekker als de andere eiwitrepen en de werking is ook hetzelfde: meer energie, gezond snacken in plaats van ongezond, snel spierherstel en minder spierafbraak.
De vegan alternatieven van een gewone proteïne reep zijn online gemakkelijk te vinden, er staat altijd duidelijk op de verpakking aangegeven dat het om een vegan-product gaat.
📆 Hoeveel proteïne repen kan ik eten per dag?
Met één of twee repen per dag heb je alles wat je nodig hebt. Meestal bevat zelfs één reep al voldoende eiwitten om je voorraden aan te vullen. Hier geldt net als met veel andere dingen: geniet ervan, met mate. Dus niet meer dan één, maximaal twee, eiwitrepen per dag.
🍲 Kan ik een maaltijd vervangen door een proteïne reep?
Toch raden wij het je af om een eiwitreep te nemen in plaats van een gewone maaltijd. Voedingssupplementen kunnen nooit een gezonde maaltijd vervangen. Je hebt elke dag gezonde en gevarieerde voeding nodig. Een reep is een goede aanvulling op je maaltijden, geen invulling!
In een uitzonderlijk geval, dat je het zó druk hebt dat je geen tijd hebt voor een gewone maaltijd, kan een eiwitreep een keer een uitkomst bieden. Dan is een eiwitreep natuurlijk beter dan geen maaltijd en een candy bar of twee. Wij raden je aan om daar geen gewoonte van te maken en aandacht te besteden aan een gezond en gevarieerd voedingspatroon.
🥛 Hoeveel eiwit bevat een eiwitreep?
Ik heb een vraag!
Heb je een andere vraag over over eiwitrepen? Neem contact op met de klantenservice. Je ontvangt binnen 3 werkdagen reactie.










