Beste pre workout kopen?

• Sterkste pre workout
• Pre workout zonder cafeïne
• Pre workout vrouwen
• Vegan pre workout
• Pre workout meal
• Veelgestelde vragen over pre workouts

• Beste pre workout kopen
• Pre workout review: waar letten we op?
• Onze top 3 beste pre workouts
• 5150 pre workout review
• C4 pre workout kopen
• ABE pre workout review
• Wat zit er in pre workout: de ingrediënten
• Pre workout sale 2023
• Total War pre workout sale
• Venom pre workout sale
• The Curse pre workout sale
• Pre workout nadelen en voordelen
• Sterkste pre workout
• Pre workout zonder cafeïne
• Pre workout vrouwen
• Vegan pre workout
• Pre workout meal
• Veelgestelde vragen over pre workouts

Pre workout review: waar letten we op?

Tijdens het testen van de pre workout producten brengen we de belangrijkste eigenschappen voor in kaart. Denk hierbij aan de effectiviteit van de pre workout, voor hoeveel geld je de pre workout kunt kopen, wat de precieze samenstelling is en hoe het product smaakt. Het belangrijkste ingrediënt dat zorgt voor de bekende energieboost is de cafeïne. Daarom geven we bij elk product aan hoeveel milligram aan cafeïne je per scoop binnenkrijgt. De prijs-kwaliteit verhouding is uiteraard ook cruciaal, niemand betaalt graag meer dan nodig. We controleerden daarom ook of bepaalde producten regelmatig in de aanbieding zijn of met korting worden aangeboden. Verder zijn nuttige toevoegingen zoals creatine, taurine en vitamines een aandachtspunt. Om niet alleen van onze eigen ervaring uit te gaan, nemen we ook de reviews van andere gebruikers mee in onze beoordeling. Last but not least: de smaak! Een pre workout die niet lekker smaakt, drink je met tegenzin. Ook de hoeveelheid beschikbare smaken is van belang, zo kun je namelijk gemakkelijk variëren en hoef je niet niet elke keer dezelfde smaak te nemen.

Onze top 3 beste pre workouts

Hieronder vind je onze top 3 pre workouts van dit jaar! De zeer krachtige 5150 Legendary Series pre workout is wat ons betreft de absolute winnaar: een extreem krachtige pre workout voor een schappelijke prijs. De populaire C4 Original verdient de tweede plaats en de ABE Pre Workout komt op plek 3 uit. Met deze 3 pre workouts kun je niet mis, ze doen allemaal precies wat ze moeten doen. Klik direct door naar de goedkoopste webshop, of lees eerst onze uitgebreide reviews om de verschillen tussen deze drie topproducten te ontdekken.

Meer over de 5150 Legendary pre workout

Er zijn 8 verschillende bronnen van cafeïne in de 5150 pre workout van fabrikant Rich Piana verwerkt, ze noemt fabrikant 5% Nutrition Rich Piana dit zelf het Stim-Crazy Caffeine Complex. Wij weten maar één ding: het werkt zeer stimulerend. Stilzitten is binnen 30 minuten na inname van deze pre workout echt niet meer mogelijk. Verder bevat de 5150 Legendary Series pre workout verschillende praktische toevoegingen zoals L-citrulline, beta-alanine en L-taurine. Ga je voor onze nummer-1-keuze? Dan heb je vier verschillende smaken tot je beschikking: Blue Ice, Tropical Rage, Green Apple en Wild Berry. Voor onze 5150 pre workout review kozen we zelf voor de smaak Blue Ice, wat ons betreft een aanrader! Eerst meer lezen over deze pre workout? Ontdek hier onze uitgebreide 5150 pre workout review.

Wanneer de 5150 pre workout nemen

Voor het beste resultaat neem je de 5150 pre workout zo’n 30 minuten voor aanvang van je training met ongeveer 200 milliliter water. Liever een iets minder zoet drankje? Mix je scoop dan met 300 of 300 milliliter water. Let overigens wel goed op wanneer je (over)gevoelig bent voor cafeïne, want deze pre workout bevat met 400 milligram per scoop een héle stevige dosis aan cafeïne. Daarom raden we het je ook af om dit product na 6 uur ’s avonds, of 4 uur voordat je gaat slapen, nog te gebruiken. De 5150 Legenadry series pe workout is ontworpen om je te helpen het maximale uit je intensieve trainingen te halen, niet als lekker drankje voor ’s avonds laat! Ben je mogelijk gevoelig voor cafeïne en ben je niet zeker of je de hoge dosis van 400 milligram per scoop wel aan kunt? Probeer dan eerst eens een kwart of een halve scoop, zo ontdek je snel of een zeer sterke pre workout zoals de 5150 Legendary Series iets voor jou is. Liever met pre workout met een lagere cafeïnedosis beginnen? Dan is de C4 Original pre workout misschien iets voor je, ook deze kwam goed uit onze test.

Over de C4 pre workout

C4 Original is te koop in 8 verschillende smaken: Blue Raspberry, Cherry Limeade, Fruit Punch, Green Apple, Orange, Pink Lemonade, Strawberry/Margarita en Watermeloen. Zelf hebben wij de smaak watermeloen geprobeerd, die beviel ons uitstekend. C4 Original in de smaak watermeloen is zoet, maar niet té zoet. Je kunt dit product kopen bij Supspace, voor €22,04 ontvang je een verpakking met een inhoud van 195 gram. Dit product is een van de populairste pre workouts onder fanatieke sportschoolbezoekers en gewichtheffers. Zoals gezegd is deze pre workout van Cellucor in twee verpakkingsgroottes te verkrijgen: een met 30 en een met 60 doseringen. Beide verpakkingsgroottes zijn verkrijgbaar in alle 8 de smaken. Deze pre workout bevat 150 milligram aan cafeïne per portie. Bijkomend voordeel van de C4 Original pre workout is dat je meteen een dagelijkse dosis creatine binnen voor wat extra pomp, en meer kracht om je laatste set af te kunnen ronden. Deze pre workout lost goed op in water of limonade, we hadden tijdens onze test geen last van klonters of een ‘korrelig’ mondgevoel. Je kunt de C4 Original pre workout het beste 20 tot 30 minuten voor je workout drinken zodat je tijdens je training kunt profiteren van de energie-explosie waar dit product bekend mee is geworden. Kortom: C4 Original is een zeer complete pre workout tegen een scherpe prijs. Je vindt dit product voor slechts €22,04 in de webshop van Supspace.

Is de C4 pre workout gevaarlijk of slecht voor je

We krijgen wel eens de vraag of de C4 pre workout gevaarlijk is. Er gaan online verschillende verhalen rond over het mogelijke gevaar van pre workout producten in het algemeen. Om maar direct met de deur in huis te vallen: C4 Original is een pre workout die totaal geen kwaad kan bij normaal gebruik. Er zit een milde dosis cafeïne in, vergelijkbaar met een paar koppen stevige koffie. Natuurlijk, als je erg gevoelig bent voor cafeïne kan het drinken van de C4 Original pre workout je een onrustig gevoel opleveren. Datzelfde gevoel zul je dan ook hebben na twee tot vier kopjes koffie. Dat C4 schadelijk is voor je gezondheid is een fabeltje, je kunt het gerust gebruiken voor je workout. Gevaarlijke producten mogen simpelweg niet verkocht worden binnen Europa. Hou je natuurlijk wel aan de voorgeschreven dosering, en gebruik het middel niet in combinatie met andere stimulerende middelen. Dus niet eerst een bakje koffie, dan twee blikjes Red Bull en dan nog eens je pre workout! Net zoals sommige medicijnen niet goed samen gaan, is ook het combineren van allerlei stimulerende middelen geen goed idee. Gebruik je gezonde verstand, dan kun je zonder risico profiteren van de positieve effecten van een pre workout zoals C4 Original.

Over de ABE Pre Workout

Ook als je van variatie houdt ben je bij de ABE pre workout aan het goede adres. Er zijn maar liefst 11 smaken te koop, dit product zal je dus niet snel vervelen en er zit altijd wel een smaak bij die je lekker vindt. Geniet van de verrassende smaken Tropical, Twirler & Ice Cream, Bubblegum Crush, Candy Ice Blast, Cherry Cola, Energy Drink, Fruit Punch, Gin & Tonic, Icy Blue Raz, Sour Apple en Sour Gummy Bear. Voor onze test bestelden we de ABE pre workout in de smaak Tropical, deze is ons goed gevallen. Je hebt aan één scoop genoeg om je voor te bereiden op een effectieve en intensieve workout. Na het drinken van een glas ABE Pre Workout sta je binnen 30 minuten te popelen om naar de gym te gaan. We namen een kijkje bij reviews van anderen: de vele positieve reviews liegen er niet om, ABE pre workout is een uitstekende keus. Deze pre workout is geschikt voor zowel mannen en vrouwen en kan veilig gebruikt worden. Houd je wel altijd aan de aanbevolen hoeveelheid en drink geen andere oppepende drankjes zoals Red Bull of koffie wanneer je die dag de ABE pre workout hebt hebt gebruikt. Direct meer lezen over deze populaire pre workout van Applied Nutrition? Hier vind je onze uitgebreide ABE pre workout review.

Wat zit er in pre workout: de ingrediënten

Waarschijnlijk zeggen de meeste ingrediënten op een pot pre workout je weinig tot niets. Cafeïne is natuurlijk een bekende stof, maar weet je ook wat carnitine of taurine is? Hieronder vind je uitleg over de meest voorkomende ingrediënten.

Cafeïne

Cafeïne is het belangrijkste ingrediënt in een pre workout, de stof heeft een bewezen positief effect op uithoudingsvermogen en algemene prestaties bij inspanning. Ook krijg je gevoelsmatig een ‘oppepper’: na het nuttigen van cafeïne voel je je vrijwel direct stukken energieker. Niet voor niets beginnen de meeste mensen hun dag het liefst met een stevige bak koffie. Ben je geen koffiedrinker, en ook geen fan van energiedrankjes? Pas dan op met het gebruik van pre workout. De hoeveelheid cafeïne kan overweldigend zijn wanneer je lichaam dit niet gewend is. Daarnaast speelt ook je lichaamsgewicht een rol: hoe zwaarder je bent, hoe meer cafeïne je in kunt nemen. Sport je graag ’s avonds? Let er dan op dat je je pre workout niet te laat drinkt. De werking kan namelijk meerdere uren aanhouden, niet zo prettig wanneer je vroeg wilt gaan slapen om de volgende dag weer vroeg naar je werk te rijden. Ons advies: neem na 18.00 geen pre workout meer, tenzij je toch pas na 01.00 gaat slapen. Hoeveel cafeïne dagelijks nemen? Wij adviseren 200 tot maximaal 500 milligram per dag.

Creatine monohydraat

Creatine is een bekend en veelgebruikt supplement dat de ATP concentratie in je spieren verhoogt, dit zorgt voor extra energie. Vrijwel iedere fanatieke krachtsporter maakt gebruik van dit supplement. Creatine zorgt ervoor dat er meer vocht in het spierweefsel wordt opgeslagen, de spiergroei wordt gestimuleerd en je meer kracht en uithoudingsvermogen hebt. Ideaal om de laatste reps van de laatste set door te komen. Sommige pre workouts bevatten al een dagelijkse dosis creatine, dat is natuurlijk handig. Je hoeft zo geen losse pot creatine te kopen, scheelt weer in de kosten. Let wel op de hoeveelheid creatine per scoop, sommige pre workouts bevatten slechts een kleine hoeveelheid. Hoeveel creatine je dagelijks in moet nemen is afhankelijk van je lichaamsgewicht, maar met een dosering van tussen de 3 en 5 gram per dag zit je sowieso goed. Naast de creatine uit je pre workout haal je ook creatine uit je voeding.

Carnitine

Carnitine of L-carnitine zorgt voor een verbeterde energieproductie en bevordert ook het herstel van je spieren. De stof werkt namelijk positief op de zuurstofvoorraad in je spieren, waardoor je meer uithoudingsvermogen hebt tijdens je training. Daarnaast verbetert dit supplement de aanmaak van rode bloedcellen. Dit supplement is los verkrijgbaar, maar is in sommige pre workouts ook al aanwezig. Door te kiezen voor een pre workout die al L-carnitine bevat bespaar je dus op je supplementen. De aanbevolen hoeveelheid carnitine is 0,5 tot 2 gram.

Taurine

De stof taurine ken je misschien wel van het label op de bekende energiedrankjes uit de supermarkt. Ook in veel pre workouts zit taurine. Deze stof zorgt ervoor dat zowel je doorbloeding als je uithoudingsvermogen verbetert. Voor taurine-inname bevelen we een dosering van 1 tot 3 gram aan.

BCAA’s (aminozuren)

BCAA staat voor Branched Chain Amino Acids. Deze aminozuren leveren bouwstoffen (proteïne / eiwit) aan je spieren. Je kunt je voorstellen dat voldoende bouwstoffen essentieel zijn wanneer je doel is om meer spiermassa op te bouwen. Niet voor niets dat veel sporters een eiwitrijk dieet volgen en dagelijks een of meerdere eiwitshakes drinken. Sommige pre workouts bevatten verschillende aminozuren, bijvoorbeeld isoleucine, leucine of valine. Deze stoffen zorgen voor een verhoogde eiwitsynthese en gaan eiwitafbraak tegen. Ook dit supplement is los te verkrijgen, maar het is natuurlijk prettiger voor de portemonnee wanneer de BCAA’s al aan je pre workout zijn toegevoegd. De aanbevolen dosering voor BCAA’s is 5 gram.

Tyrosine

De stof tyrosine draagt aantoonbaar positief bij aan focus en denkvermogen. Tyrosine is dus niet direct een stof je helpt om sneller spieren op te bouwen, maar wel een stofje dat goed van pas komt in het dagelijks leven. Tyrosine is, net als het hieronder verder beschreven beta-alanine, een aminozuur. Naast verbetering van je focus en denkvermogen zorgt tyrosine ook voor het verlagen van je bloeddruk en gaat het een vermoeid gevoel tegen. Dat laatste is natuurlijk ideaal wanneer je een stevige gymsessie op de planning hebt staan, maar je hoofd er niet echt naar staat. De aanbevolen dosering voor tyrosine is 0,5 tot 2 gram.

Beta-alanine

Door inname van beta-alanine verhoog je het uithoudingsvermogen van je spieren en ga je verzuring tegen. Je kunt dus langer trainen: meer sets, meer reps. Beta-alanine is, net als tyrosine, een aminozuur, een niet-essentieel aminozuur om precies te zijn. Dit betekent dat dit specifieke aminozuur ook door je lichaam zelf kan worden aangemaakt. Beta-alanine zorgt ook voor een hogere concentratie aan carnosine in de spiermassa, wat het uithoudingsvermogen ten goede komt. De aanbevolen dosering is 2 tot 5 gram.

Citrulline

Last but not least: citrulline. Ook citrulline verbetert het uithoudingsvermogen van je spieren en gaat vroegtijdige spierverzuring tegen. Dit doet deze stof door de aanmaak van ATP te stimulieren. ATP is de belangrijkste energiebron voor je spieren. Daarnaast heeft citrulline nog een andere belangrijke eigenschap, het helpt namelijk bij de afvoer en verwijdering van allerlei afvalstoffen uit het lichaam, bijvoorbeeld ammoniak en melkzuur. De aanbevolen hoeveelheid citrulline is 6 tot 8 gram.

Pre workout sale 2023

Als je niet graag meer betaalt dan nodig, zit je bij Eiwitinfo.nl goed. Wij vergelijken constant de verschillende webshops en houden alle aanbiedingen voor je in de gaten. Zo weten we zeker dat we altijd de scherpste aanbiedingen voor je hebben. Waarom zou je meer betalen dan nodig voor een goede pre workout? Hieronder 3 producten die momenteel in de aanbieding zijn én goed uit onze tests kwamen. Kies voor de Total War, de Venom Pre Workout energydrinks of The Curse Pre Workout. Lees snel verder voor alle specificaties en de voor- en nadelen van deze 3 producten. Meer weten over de webshops die deze producten verkopen? Bekijk hier onze Supspace review, of lees hier meer over de betrouwbaarheid van XXL Nutrition.

Over de Total War pre workout

Met de vele smaken heb je keuze genoeg voor een variatie. Je kunt kiezen uit de smaken Strawberry Kiwi, Watermelon, Blue Lemonade, Raspberry, Grape, Green Apple, Orange Crush, Pineapple Juice, Rainbow Candy, Sour Gummy, Strawberry Mango en Tigers Blood. Wat ons betreft is de smaak Strawberry Kiwi een aanrader! Deze pre workout is verkrijgbaar voor €26,25 in de webwinkel van Supspace, hiervoor krijg je een verpakking met een inhoud van 441 gram, dat zijn 30 porties! Neem je scoop het liefst ongeveer een half uurtje voordat je aan je training begint. Zo heeft het product tijd gehad om in te werken en profiteer je optimaal van de krachtige werking. Je krijgt maar liefst 10 actieve ingrediënten binnen die je in staat stellen om optimaal te presteren. Dit product is niet voor niks ontwikkeld door professionele bodybuilders, het is een populaire keuze onder veeleisende atleten. We raden je aan de gebruiksaanwijzing op de verpakking goed te volgen en je te houden aan de dagelijkse dosering. Als je gevoelig bent voor cafeïne kun je het beste beginnen met een kwart of een halve dosering. Zo kun je eerst eens kijken hoe het uitpakt voordat je een hele scoop neemt.

Over de Venom pre workout

Per 100 ml krijg je 80 milligram aan cafeïne binnen, per blikje van 250 milliliter is dat dus 200 milligram. Ter vergelijking: een blikje Red Bull bevat slechts 80 milligram aan cafeïne per blikje van 250 milliliter! De superfrisse Berry smaak, smaakt ijskoud het beste. De maximale hoeveelheid is 1 blikje per dag. Hou je ook aan die hoeveelheid! De blikjes Venom Pre Workout zijn per stuk, per 6 stuks of per 24 stuks (tray) te koop. Je koopt de verpakking met 6 blikjes voor €10,95 in de webshop van XXL Nutrition.

Over The Curse pre workout

Met 155 milligram cafeïne per serving zit dit product op een iets lager niveau dan de concurrentie. Daarmee is deze pre workout een uitstekend beginpunt voor personen die nog niet eerder pre workout hebben gebruikt, of (over)gevoelig zijn voor cafeïne. De reviews zijn positief en mensen bestellen deze pre workout regelmatig opnieuw, een goed teken. Ook wij van Eiwitinfo.nl zijn positief verrast door dit product. Deze pre workout uitproberen? Je bestelt ‘m hier voor €26,54. Voor die prijs ontvang je een verpakking met een inhoud van 250 gram.

Pre workout nadelen en voordelen

Wanneer je een pre workout product gebruikt stimuleer je je lichaam met externe middelen om tot het uiterste te gaan. Tegenstanders van dit soort middelen geven aan dat je daarmee de natuurlijke grens van je lijf onderdrukt wat de kans op blessures vergroot. In verreweg de meeste pre workout producten zit namelijk een flinke portie cafeïne. Ook daarvan is bekend dat het bijwerkingen kan opleveren. Dat varieert van duizeligheid, hoofdpijn en rusteloosheid tot ernstigere klachten als hartkloppingen. De voordelen hebben we al uitgebreid besproken. Je hebt meer focus en energie zodat je alles kunt geven tijdens je training, en je grenzen kunt verleggen. Voor pre workout producten geldt wat ons betreft: geniet, maar drink met mate. Overschrijdt de aanbevolen doseringen niet en let op met het gelijktijdig gebruik van pre workout producten en andere stimulerende middelen zoals koffie of energiedrankjes.

Pre workout zonder cafeïne

Natuurlijk kun je ook kiezen voor een pre workout zonder cafeïne. Zeker als je graag ’s avonds sport kan dat handig zijn. Zo kun je na je workout tenminste nog wel lekker slapen. Voor mensen die gevoelig zijn voor cafeïne is een pre workout zonder cafeïne een goed alternatief om toch hun sportprestaties te kunnen verbeteren. Met een pre workout zonder cafeïne voorkom je de bijwerkingen die cafeïne met zich meebrengt. Bijvoorbeeld rusteloosheid, hartkloppingen en hoofdpijn. Toch is cafeïne een bewezen effectief middel om je prestaties in de sportschool een boost te geven. Het geeft je lijf net die stoot energie die je goed kunt gebruiken tijdens je training en het maakt je actief en alert. Wij zijn dan ook voorstander van een pre workout mét cafeïne. Gebruik deze producten wel met beleid en combineer ze niet met 4 koppen koffie en een blikje Red Bull. Dat is natuurlijk vragen om problemen. Als je je aan de aanbevolen dosering houdt heb je vooral profijt van een pre workout met cafeïne en voorkom je bijwerkingen.

Vegan pre workout

Pre workout meal

Met een goede pre workout zorg je ervoor dat je lichaam voldoende bouwstoffen in huis heeft om een krachtige workout aan te kunnen. Om je lichaam in de beste conditie te brengen én houden is voeding extreem belangrijk. Het heeft weinig zin om alles te geven en dan vervolgens al die inspanningen teniet te doen door ongezond eten. Maar wat is nu de beste voeding om je pre workout te ondersteunen en nog betere resultaten te kunnen behalen in de sportschool? De beste basis als pre workout meal is van oudsher een maaltijd met kip, rijst en groenten. Doordat je magere eiwitten met complexe koolhydraten samenbrengt, levert deze maaltijd aminozuren op die de spiergroei bevorderen en zorgen voor een langzame energieafgifte. De ideale basis voor een inspannende training, die je overigens wel 1 tot 2 uur voor aanvang van je training dient te consumeren. Sport je liever ’s ochtends en zie je het niet zitten om dan meteen al aan de kip te gaan? Dan zijn bananen, havermout en fruit smoothies een goed idee. Een banaan verhoogt je bloedsuikerspiegel en geeft je glycogeenvoorraden een boost. Wil je extra eiwitten? Voeg dan wat pindakaas toe, dat is nog lekker ook. Je kunt ook kiezen voor een eiwitreep, lekker snel en makkelijk.

Veelgestelde vragen over pre workouts

Wij krijgen regelmatig vragen over de werkzaamheid, effectiviteit en het nut van het nemen van een Pre Workout voor je training. Daarnaast doen er allerlei verhalen de ronde over het mogelijke gevaar van pre workout producten, en wat voor risico je loopt als je ze gaat gebruiken. Zoals we al aangaven hoef je je geen zorgen te maken wanneer je op een verstandige manier gebruik maakt van een pre workout product. Om je duidelijk inzicht te geven in de werking en effecten van pre workout supplementen hebben we de meest gestelde vragen, met bijbehorend antwoord, voor je op een rijtje gezet. Zit jouw vraag er niet bij? Neem dan gerust contact met ons op. We geven graag antwoord op je vraag over pre workouts.