Proteïne reep: top 3 beste eiwitrepen

• Eiwitrepen recept
• Zelf proteïne koekjes maken
• Proteïne koekjes recept
• Beste online winkels voor eiwitrepen
• Veelgestelde vragen

• Eiwitrepen & protein bars
• Beste proteïne repen
• Goedkope eiwitrepen
• Eiwitrepen aanbieding
• Lekkerste eiwitrepen
• Barebells aanbieding proteïne reep
• Barebells proteïne reep smaken
• Barebells Milkshake
• Body en Fit eiwitrepen kopen
• Clean Protein Bar eiwitreep kopen
• Quest Bar kopen
• Gezonde vegan eiwitreep
• Wat zijn proteïne repen of eiwitrepen?
• Zelf koolhydraatarme eiwitrepen maken
• Eiwitrepen recept
• Zelf proteïne koekjes maken
• Proteïne koekjes recept
• Beste online winkels voor eiwitrepen
• Veelgestelde vragen

Beste proteïne eiwit repen

Zoals we al zeiden, zijn we voor je op zoek gegaan naar de beste eiwitrepen. We hebben meer dan 25 verschillende eiwitrepen geproefd en onderzocht! Hierbij letten we natuurlijk op smaak en mondbeleving, maar ook op samenstelling, ingrediënten en natuurlijk de prijs die je per eiwitreep betaalt. Daarnaast hebben we de voedingswaarden van de beste eiwit repen gecontroleerd. De eiwit repen met de beste werking, smaak en ingrediënten vind je op deze pagina terug. De beste eiwitrepen hoeven zeker niet altijd de duurste te zijn, kijk hier maar eens onze selectie goedkoopste eiwitrepen.

De beste proteïne repen uit ons onderzoek zijn sowieso allemaal goed betaalbaar, doen wat ze beloven en smaken bovendien lekker, ook niet onbelangrijk. De smaak bepaalt voor een groot gedeelte hoe blij je met je keuze zult zijn. Niks zo vervelend als iedere dag met tegenzin een proteïne bar wegkauwen die eigenlijk helemaal niet smaakt. Dan krijg je alsnog zin in een ongezond alternatief en dat moeten we natuurlijk niet hebben! Het leven is te kort om niet lekker te eten, dus ook een proteïne reep mag echt wel lekker zijn.

Goedkope eiwitrepen

Je kunt hele dure of juist goedkope eiwitrepen kopen. Is goedkoop in dit geval duurkoop, of toch niet? Waar moet je op letten wanneer je een eiwitreep kiest? Wanneer kies je voor een gezonde protein bar en wanneer mag-ie best wat suikers bevatten voor een optimale smaak? Hoeveel keer per dag of week mag je zo’n reep eigenlijk eten? Lees lekker verder, want op al deze vragen hebben we de antwoorden voor je.

Wil jij je voeding aanvullen met een proteïne reep, maar heb je geen idee welke je moet kiezen? Er is zoveel keuze dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Bovendien verschillen de prijzen nogal. Eiwitinfo heeft zich een weg gebaand door het repen-oerwoud en uitgebreid geproefd en getest op ingrediënten, calorieën en prijs-kwaliteitverhouding. Daarnaast hebben we ook nog gekeken naar het aantal verschillende smaken dat er van een bepaalde reep beschikbaar zijn, en hoeveel gram eiwit erin zit. Onze conclusie: een goede eiwitreep hoeft niet de duurste te zijn. Er zijn genoeg eiwitrepen die jouw lichaam van de benodigde eiwitten voorzien, lekker smaken én niet voor de hoofdprijs over de toonbank gaan. Hieronder de 3 goedkoopste eiwitrepen die kwalitatief sterk zijn.

Lekkerste eiwitrepen en protein bars

We gaven het al eerder aan: de beste proteïne repen kunnen nog zo goed en gezond zijn, als ze niet lekker smaken eet je ze niet! Wat je sportdoel ook is, snel herstel na de training, het voorkomen van spierafbraak, afvallen of juist op gewicht blijven: eiwitten spelen een essentiële rol.

Om op langere termijn je sportdoelen te behalen én behouden, wil je natuurlijk de lekkerste proteïne repen kopen. Daarom hebben wij zelf meer dan 25 verschillende protein bars besteld en geproefd. De 3 eiwitrepen hieronder smaakte wat ons betreft het lekkerst. Niemand eet graag karton, toch kwamen sommige andere repen uit onze test verdacht veel in de buurt van die smaakbeleving. Dat bespaart jou weer een miskoop. Aangezien smaak natuurlijk behoorlijk persoonlijk is, hebben we naast onze eigen mening ook online reviews van andere kopers in ons eindoordeel meegewogen. Hierin viel op dat onderstaande 3 eiwitrepen door heel veel kopers als lekker worden beschouwd.

Barebells proteïne reep smaken

We lichten 3 Barebells eiwitproducten uit die extra aandacht verdienen. Om te beginnen met ons persoonlijke favoriet: de Barebells Crunchy Fudge reep. Barebells cookies & cream is uniek in zijn smaakbeleving. Niet alleen wij, ook andere klanten vinden de smaak heerlijk, zo blijkt uit de vele positieve reviews. Met minder dan 2 gram aan suiker en 200 calorieën per reep kun je dit oprecht verantwoord snoepen noemen. Houd je niet van de smaak van koekjes? Wij kunnen het ons eigenlijk niet voorstellen, maar mocht dat toch het geval zijn: de Barebells protein bars zijn er in 6 verschillende smaken: caramel & cashew, cookies & cream, salty peanut, white chocolate almond, hazelnut & nougat en de nieuwe crunchy fudge. Velen noemen de Barebells eiwitrepen de perfecte proteïne reep uit Zweden.

Ook als je een vegan eiwitreep zoekt die past binnen een veganistisch leven ben je bij Barebells aan het goede adres. De Barebells vegan eiwitrepen zijn er in 2 lekkere varianten: salty peanut en hazelnut-nougat. Per reep krijg je 15 gram aan hoogwaardige vegan eiwitten binnen en ben je gezond én verantwoord bezig.

Barebells Milkshake

Dan nog even een ander product van Barebells dat, naast de overheerlijke proteïne reep van dit merk, ook benoeming waard is: de Barebells milkshake. Alleen de verpakking ziet er al heerlijk uit. De shake is verkrijgbaar in de smaken chocolade, banaan, vanille en aardbei. Met 24 gram aan eiwit per flesje is dit een zeer eiwitrijk product. Bovendien is deze milkshake van Barebells lekker romig van smaak. Bewust met je voeding bezig? De milkshake van Barebells bevat slechts 188 calorieën. Na het sporten kan een drankje bovendien ook helpen om je vochthuishouding weer op peil te brengen. Tijdens het sporten verlies je natuurlijk behoorlijk wat vocht, en als je dat niet aanvult kan je hoofdpijn krijgen. De Barebells milkshake is per stuk of per 8 stuks te verkrijgen.

Barebells kopen is eenvoudig, het is een erg populair product. Om die reden biedt vrijwel iedere grote supplementen webshop de producten aan. Koop de Barebells eiwitrepen bijvoorbeeld in de webshop van Body en Fit. Lees hier onze review over Body en Fit.

Gezonde vegan eiwitreep

Dat gezonde eiwitrepen niet geschikt zijn voor vegans is een fabeltje. Er komen steeds meer vegan eiwitrepen op de markt. Voor vrijwel alles is er inmiddels een vegan-variant te krijgen. Een gezonde proteïne reep passen tegenwoordig dus ook prima in een veganistisch dieet. Als je een beetje handig bent in de keuken kun je bovendien ook zelf eiwitrepen maken. Zo weet je 100% zeker wat erin gaat!

De grootste producenten van eiwitrepen hebben inmiddels allemaal wel één of meerdere vegan proteïne repen beschikbaar. En over het algemeen zijn deze ook prima van smaak. Een vegan eiwitreep bevat plantaardige eiwitten zonder dierlijke grondstoffen. De werking is verder precies hetzelfde als die van ‘gewone’ eiwit repen. Vegan eiwitrepen zijn er inmiddels in allerlei soorten en maten, zowel voor sporters als voor de bewuste eter. Een vegan proteïne reep is een gezonde aanvulling op je dieet en helpt je om spiermassa op peil te houden tijdens het afvallen. De vegan-variant werkt overigens net zo goed als de niet-vegan-variant.

Niet alleen na intensief sporten zijn eiwitrepen een welkome aanvulling. Je kunt een proteïne reep ook prima gebruiken als tussendoortje als je wilt afvallen of op gewicht wilt blijven. Eiwitrepen zitten vol gezonde ingrediënten en helpen je je eetlust verminderen, waardoor je ook minder trek hebt in ongezonde tussendoortjes en snacks. Een proteïne reep helpt veel mensen om een dieet langer vol te houden en de gestelde sportdoelen te behalen.

Eiwitrepen zijn de moeite waard als aanvulling op je voeding. Gebruik ze dus niet als maaltijdvervanger, het heet natuurlijk niet voor niets een supplement! Dus op naar de winkel of online shop en bestellen maar. Of toch niet? Want welke reep ga je nu kiezen? Eiwitrepen kopen kan nog best een zoektocht zijn. Er zijn zoveel verschillende soorten op de markt met ook nog eens een hele waslijst aan verschillende smaken per reep. Wil je een eiwitreep kopen, laat je dan niet alleen leiden door de prijs, onder het mom van het is duur, dus het zal wel goed zijn. Er zijn genoeg goedkope eiwitrepen die waarmaken wat ze beloven, tegen een hele schappelijke prijs.

Eiwitreep kopen? Weet waar je op moet letten als je een proteïne reep koopt. Eiwitrepen zijn bedoeld om je eiwitconsumptie te verhogen en een hongergevoel te voorkomen. Sommige repen bevatten minder gezonde ingrediënten, veel koolhydraten, veel suikers en vetten. Dat is natuurlijk niet handig wanneer je eigenlijk wilt afvallen.

Voor de selectie aan eiwit repen op deze pagina hebben we ervoor gekozen om alleen gezonde eiwitrepen uit te lichten. Daarbij hebben we uiteraard goed gelet op calorieën, suikers en vetten per reep. Hoe lager in suikers en vetten en hoe hoger het eiwitgehalte, hoe beter. Het aantal calorieën en vetten van eiwit repen is voor intensieve sporters wat minder belangrijk dan voor degenen die de proteine reep inzetten ter ondersteuning bij een caloriearm dieet. Het allerbelangrijkste bij de keuze van eiwitrepen is het eiwitgehalte. Hoe meer eiwit er in je reep verwerkt is, hoe meer bouwstoffen je lichaam ontvangt.

Nou zijn er verschillende soorten eiwitten die verschillende functies stimuleren. Sommige eiwitten bevorderen spierherstel en bevatten wat meer calorieën. Andere eiwitten werken beter om een hongergevoel te voorkomen en bevatten juist weer minder calorieën. Op deze website ontdek je alles over de verschillende soorten eiwitten en welk type je wanneer het best kunt kiezen.

Zelf een proteïne reep maken begint met het bepalen van de juiste ingrediënten. Wil je koolhydraatarme eiwitrepen maken dan zul je op zoek moeten naar alternatieven voor bloem. Je kunt dan bijvoorbeeld denken aan gemalen noten en zaden als basis voor je zelfgemaakte eiwitrepen.

Belangrijk wanneer je zelf eiwitrepen gaat maken, is dat je nadenkt over de smaken die je lekker vindt, en of je voor een eiwitreep met of zonder toegevoegde suikers gaat. Een eiwitreep maken vraagt behoorlijk wat tijd en je kunt je baksel zoals gezegd stukken minder lang bewaren dan een gewone eiwitreep van de supplementen-webshop. Maak dus geen enorme hoeveelheden, weggooien is natuurlijk zonde.

Ga je een proteïne reep zelf maken, kijk dan eens naar de smaken waarin de kant-en-klare eiwitrepen beschikbaar zijn om je te laten inspireren. Ga ook eens zelf op zoek naar lekkere recepten op het internet. Proteïne repen maken kan een leuk klusje zijn als je kids hebt die mee willen helpen in de keuken en zo leren om gezond te snoepen. Gezellig op een druilerige woensdagmiddag.

Eiwitrepen recept

Om je op weg te helpen bij het fabriceren van eenvoudige eiwitrepen hebben we een basisrecept voor je uitgewerkt. Dit recept is zo samengesteld dat in principe iedereen deze eiwitrepen kan maken. Houd er wel rekening mee dat de repen die je aan de hand van een eiwitrepen recept zelf maakt echt anders smaken dan de proteïne repen die je in supplementen webshops kunt kopen.

Dit eiwitrepen recept is een basisrecept. Als je handig bent in de keuken, kun je zelf met smaken en texturen experimenteren om wat variatie te creëren. Ga maar lekker aan de slag met dit recept voor een zelfgemaakte proteïne reep. Smaken die het goed doen zijn: karamel (al dan niet gezouten), chocolade, pinda, banaan en natuurlijk aardbei.

Recept eiwitreep ingrediënten

• 100 gram havermout
• 100 gram havermeel
• 40 gram eiwitpoeder
• 50 gram noten
• 75 gram pindakaas
• 10 gram schenkstroop
• 150 ml melk

Je kunt naar smaak gedroogde vruchten of bijvoorbeeld chocolade toevoegen.

Bereiding

Begin met het fijnhakken van de noten. Dat kun je met een mes doen of in de keukenmachine. Meng dan havermout, havermeel, eiwitpoeder, de noten en eventuele toevoegingen goed door elkaar. Mix de vloeibare ingrediënten glad en zorg dat alle klontjes eruit zijn. Voeg steeds wat van het vloeibare mengsel toe aan de droge ingrediënten tot je een stevig mengsel hebt dat niet uit elkaar valt. Duw het deeg stevig aan in een ovenschaal en laat het een aantal uur opstijven in de koelkast. Je kunt nu de eiwitrepen in stukjes snijden. Bewaar de eiwitrepen in een luchtdichte plastic doos. Vers zijn ze 24 uur houdbaar, wanneer je je zelfgemaakte eiwitrepen op een koele en droge plek bewaart. In de koelkast blijven je zelfgemaakte eiwitrepen een kleine week goed, in de vriezer kun je ze maximaal 3 maanden bewaren. Ga je voor bewaren in de vriezer? Je zelfgemaakte eiwitrepen zijn dan wel vrij hard en na het ontdooien kunnen ze bovendien wat plakkeriger zijn.

Proteïne koekjes recept

• 1 kop pindakaas
• 3/4 kop honing of schenkstroop
• 1 groot ei (je kunt het ei vervangen door appelmoes)
• 1 kop vanille proteïne poeder
• 1/2 kop chocolade druppels

Houd je van zoet? Voeg dan nog wat meer honing of schenkstroop aan het mengsel toe!

Bereiding

Verwarm de oven voor op 180 graden Celsius. Bedek een bakplaat met bakpapier. Meng al je ingrediënten tot een gladde massa. Vorm nu met je handen 15 -20 balletjes deeg en leg ze goed verspreid op de bakplaat. Duw ze een beetje plat en bak ze 12 – 15 minuten in de oven. Zo makkelijk is het!

Beste online winkels voor eiwitrepen

Liever eiwitrepen kopen dan zelf maken? Bekijk onderstaande 3 online sportvoeding winkels eens. Deze webshops hebben een ruim assortiment aan proteïne repen waardoor je meer dan genoeg keus hebt. We hebben deze webshops uitgebreid doorgelicht: je kunt hier met vertrouwen een bestelling plaatsen. Lees onze reviews voor meer informatie over deze supplementen webshops.

Veelgestelde vragen over eiwitrepen

Wij krijgen veel vragen binnen over eiwitrepen. Om het je zo gemakkelijk mogelijk te maken om het antwoord op jouw vraag te vinden, hebben we de meest gestelde vragen hieronder alvast voor je beantwoord. Heb je een andere vraag? Dat kan natuurlijk altijd. Neem dan gerust contact met ons op. We helpen je graag verder en kunnen zo ook direct onze lijst met veelgestelde vragen aanvullen.